メンタルブロックとは?メンタルブロックの外し方

 

こんにちはNAMISATOです。

今回はメンタルブロックの外し方について説明していこうと思います。

メンタルブロックを外すことであなたは最大限の力を手にすることが出来ます。

 

 

メンタルブロックとは

メンタルブロックとは、あなたが何か行動を起こしたいと思ったときに

出来ないとか、無理、だめだなど否定的に考えてしまう

思い込みによる壁のことです。

 

メンタルブロックを続けていると結果的に行動を起こさずに

何もしなくなる状態になります。

 

メンタルブロックの外し方

問題を明確化

メンタルブロックを外すには最初に問題を明確にしないといけません。

 

人間関係なのか

 

お金関係なのか

 

仕事関係なのか

 

などです。

 

きちんと自分が何に対して自信がないのかを

分かっていないといけません。

 

それなので自分自身に向き合ってみてください。

 

例えば私の場合だと根っからの人見知りになります。

 

それなので初対面の人と会うと緊張してしまいます。

 

 

イメージ

問題を明確にしたら次にすることはイメージです。

 

具体的にイメージしていきます。

 

私の場合だと、初対面の人と話すときに

緊張して思うようにしゃべることが出来ません。

 

イメージすることが出来ましたら

どんなネガティブな感情になるのかを明確にしてください。

 

私だと自信がないとか怖いと思ってしまいます。

 

感情をなくす

イメージしてどんなネガティブな感情がわくのかを

明確にすることが出来ましたら

 

次は明確にしたネガティブの感情が無くなった状態をイメージします。

 

例えば私の場合だと、、

 

初対面の人に話しかけて、「自信がないとか怖い」という感情が無かったら

 

相手が自分を受け入れてくれなかったら傷ついてしまう。という

心の奥の本心が出てきます。

 

さらにそれを繰り返して傷ついてしまうという感情も無かった時を

イメージしていきます。

 

そうしていくと最終的に自分の感情は消えていって

断る相手の態度と言葉をダイレクトに体験することが出来ます。

 

つまり全ての感情というのは、、

 

ダイレクトな接触体験を避けるためのものなのです。

 

 

難しいかもしれませんが、あなたの感情があなたの行動を

邪魔しているのでその感情を消すようにイメージしていくと

メンタルブロックも外れていくと思います。

 

キャラクターになりきる

最初のやり方が難しい方はこちらのやり方もおすすめです。

 

あなたは漫画やアニメを見ますか?

 

私はワンピースのアニメが大好きで漫画も全巻持っております。

 

主人公のルフィがいるかと思いますが

 

彼は一度もネガティブな発言をしたことがなく

いつでもポジティブな発言をしております。

 

どんなに強力な敵が現れたとしても決して

弱音を吐かずに勝つという自信しかありません。

 

そんな彼のポジティブさをいつも羨ましく思います。

 

それなのでルフィのようになりたいと照らし合わせながら

行動していくことで自ずとルフィのような思考に変化していきます。

 

あなたも好きなアニメのキャラクターと

憧れのキャラクターがいるのでしたら

 

ぜひそのキャラクターに自身と重ね合わせて行動していくことで

そのキャラクターの思考に変化していくと思いますのでおすすめです。

 

しかし、現実とアニメの世界を区別してください。

それとポジティブなキャラクターでお願いします。

 

 

最後に

メンタルブロックを外すことで

最高のパフォーマンスを引き出すことが出来ます。

 

すぐに外れることは難しいかもしれませんが

コツコツと毎日イメージしていくことで

必ず外れて最高の未来があなたを待っています!

 

 

ありがとうございます。